こんにちは、吹き出物に悩む人必見です！
何でか分からないけど、いつも吹き出物の犠牲者になってしまう私。
ウザいですよね〜。そこで今回は、ど迫力の吹き出物に向き合い、適切な対処法を見つけるため、本気モードで調査をしてきました！
吹き出物の原因とは？アクネ菌による炎症から考える
吹き出物は、炎症が原因でできるんだって知ってましたか？肌の深部で、アクネ菌と皮脂が合体し、炎症を起こしてしまいます。めんどうな菌ですね〜。ただ、アクネ菌は人の身体に不可欠な菌でもあるので、根絶するわけにはいかないんです。
ニキビは色々な要因でできてしまいます。
食事、運動、睡眠、などの生活習慣、便秘、紫外線からのダメージ、ストレス、間違ったスキンケア、何気ない日常生活の中でたくさんあります。
サヨナラ、吹き出物！予防とケアのポイントとは
吹き出物を防ぐためには、毛穴を清潔に保つために、適切な洗顔をすることが大切です。
・洗顔は刺激の少ない洗顔料をしっかり泡立てマッサージ。
ぬるま湯でながしましょう。
ゴシゴシこするのはＮＧ！！毛穴が詰まる原因になります。
・肌に触れるもの
メイクブラシやパフ、タオル、枕、シーツなどを清潔に保ちましょう。
私は洗顔後、タオルではなく、使い捨てフェイスタオルを使用しています。
・洗顔後すぐに保湿する。
コットンは刺激になるので、手のひらを使って保湿する。
・当たり前のことかもしれませんが、化粧は必ず落としてから寝ましょうね。
疲れすぎて少し横になっていたら寝てしまった・・・なんてことのないように！
ケアに必要ようになアイテムは？おすすめスキンケア商品を紹介
スキンケア商品にも、吹き出物に効果的なものがたくさんあります。
・低刺激タイプや無添加の化粧品を選ぶ
・ニキビケアに効果的な成分（グリチルリチン酸、甘草エキス、サリチル酸、ビタミンC誘導体など）が配合されている化粧品を選ぶ。
肌への刺激となる成分に配慮された化粧品を選ぶといいですね。
また、油分の多いオイルやクリームは、毛穴に詰まって吹き出物の発生を促す可能性があります。
肌の状態に合わせてタイプを選びましょう。
お手本となるスキンケアルーティンで吹き出物にさようなら
スキンケアルーティンとは、朝晩の美容ケアのために行う工程のことです。吹き出物に効果的なスキンケアの方法としては、洗顔、化粧水、美容液、乳液、クリーム、日焼け止めなどを取り入れることがオススメです。
朝の洗顔は、寝ている間に分泌された皮脂や汚れを落とすために行います。
お化粧をしている人は、メイクは経過とともに酸化するといわれているので帰宅後にすぐ行うと肌への負担が少なくなりますね。
夜はクレンジングをしたら、そのまま洗顔も行いましょう。
朝も夜も洗顔後はすぐに化粧水をつけます。
朝は軽め、夜はしっかりケアすることで、吹き出物を予防しながら肌を健康に保てます。
週に１～２回のスペシャルケア
１.ピーリング
古い角質を取り除き、毛穴を清潔に保つ。
使うアイテム
酵素やAHA/BHA配合のピーリング剤
使用頻度に注意し、敏感肌の場合は週1回程度にしましょう。
２．クレイマスク
余分な皮脂や汚れを吸着し、毛穴を引き締める。
使うアイテム
カオリンやベントナイトを含むクレイマスク
洗い流し後はしっかり保湿を行う。
まとめ
吹き出物の原因を知れば、予防ができますね。洗顔に重点を置き、お肌に合ったスキンケア商品を取り入れ、適切なお手入れをしましょう。そして、厄介な吹き出物とオサラバし、笑顔を取り戻しましょう！
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